Pareiza bērna sēdēšanas pozīcija ir nosacījums stājas attīstībai un veselības uzturēšanai. Mācības, īpaši pamatskolā, ir apgrūtinājums, stress ķermenim. Tāpēc ir nepieciešams radīt ērtus apstākļus mācībām. Kā izvēlēties pareizās mēbeles savam bērnam?
Saturs
Normatīvie parametri
- Saskaņā ar parametru noteikšanas noteikumu galda un krēsla attiecībai jābūt no 3 līdz 2. Pieļaujamās novirzes ir minimālas un nedrīkst sasniegt vērtības, kas lielākas par 1 centimetru.
Skolas krēsla un galda izvēle atbilstoši galdam atkarībā no auguma - Bērnu galdam, kura augstums ir aptuveni 1,1 metru, optimālais izmērs būtu līdz 0,52 m. Krēsla izmērs sasniedz 0,32 metrus. Ja bērna augums ir 1,25–1,30 metri, krēsla izmēram jābūt 35 cm, galda – 57 cm.
- Nākotnē galda augstumu aprēķina, izmantojot formulu. Uz katriem 10 cm bērna auguma nepieciešami papildu 5 cm galda un 3 cm krēsla. 10/5/3 attiecība paliek nemainīga neatkarīgi no vecuma.
Pareiza stāja
Ir pieņemti arī noteikumi par bērna izvietošanu.
- Jums jāpievērš uzmanība galda virsmai. Tas atrodas sēdoša cilvēka diafragmas līmenī. No galda virsmas līdz ceļgaliem ir atstāti apmēram 10 centimetri brīvas vietas. Starp aizmugurējo sienu un kājām tiek uzturēts 5-6 cm attālums.
Rakstāmgalds un krēsls jauna skolēna mājasdarbu veikšanai - Galda augstums ir 3–5 cm zem studenta elkoņa līnijas stāvošā stāvoklī. Krēsla augstums jākontrolē, novietojot mēbeles 10 cm attālumā. Tad nosēdiniet bērnu ar taisnu muguru un kājām, kas saliektas 90 ° leņķī. Šajā pozīcijā kājām jābūt pilnībā uz grīdas.
Pareizais rakstāmgalds un krēsls skolniekam - Nav pieņemami, ka zem kājām nav atbalsta. Studentam arī nevajadzētu saliekt kājas vairāk nekā 90 grādu leņķī.
Platums un dziļums
Tomēr svarīgs nav tikai galda augstums. Svarīgs ir galda platums un krēsla darba virsmas dziļums. Galda virsmai jābūt pietiekami platai, lai pēc nepieciešamo aksesuāru novietošanas bērna apakšdelmiem paliktu vismaz 10 cm vietas.
Dziļumam jābūt tādam, lai, bērna mugurai pieskaroties krēsla atzveltnei, viņa kājas nepieskartos sēdeklim. Praksē tas nav mazāks par 0,3 metriem. Optimālais krēsla platums tiek uzskatīts par 2/3 no augšstilbu virsmas.
Rakstot un zīmējot, nevajadzētu noliekties uz priekšu vairāk par 15°. Sēdošajam nevajadzētu pieskarties galda virsmai ar krūtīm – tas ir 100% pierādījums tam, ka augstums ir izvēlēts nepareizi.
Pirkšana izaugsmei
Ne katra ģimene var atļauties bieži iepirkties – bērni ātri izaug. Daudzi cilvēki iegādājas bērnu mēbeles 5-6 gadu studijām. Kāda ir pareizā sēdus pozīcija šajā gadījumā?
Risinājums ir iegādāties atbilstošu krēslu.
Lai nodrošinātu bērna kāju normālu atbalstu, tiek iegādāts vai izgatavots īpašs statīvs neatkarīgi, kas aizņem līdz pat 30% no vietas. To var izgatavot gan pastāvīgi uzstādītu pie galda, gan pārnēsājamu. Pēdējā gadījumā to var ērti izmantot 2-3 cilvēki. Studentam augot garākam, statīvu vienkārši noņem.
Labākais variants galdam “izaugsmei” ir regulējams modelis. Izmērs mainās ar 5-6 centimetru soli, tāpēc varat izvēlēties parametrus jebkuram augstumam. No kvalitatīviem materiāliem izgatavots galds kalpos visu mācību laiku.
Datora novietojums
Vairāk nekā 60% ģimeņu valstī ir vismaz viens dators. 50% no rakstāmgalda piedāvājumiem ir produkti, kas nodrošina vietu monitoram un sistēmas blokam. Šis risinājums izskatās ērts un ietaupa vietu, taču nevajadzētu izvēlēties universālu produktu.
Labāk datoru novietot atsevišķi. Tad būs vairāk vietas, un nekas nenovērsīs uzmanību no mācību procesa.
Neaizmirstiet par vingrošanu - ik pēc 15-20 minūtēm sēdēšanas ir nepieciešams pārtraukums, lai veiktu iesildīšanos. Ievērojot šos noteikumus, jūs nodrošināsiet pareizu, skaistu stāju un veselīgu mugurkaulu.
