Dzemdes kakla osteohondroze noved pie mugurkaula deformācijas. Tā rezultātā cilvēkam rodas stipras sāpes, kas rodas pat ar nelielām, vieglām kustībām. Pareiza spilvena izvēle ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa.
Saturs
Kādas ir ortopēdisko spilvenu priekšrocības?
Ortopēdiskie spilveni ir vairākas priekšrocības:
Palīdz atslābināt muguras un kakla muskuļus. Pateicoties tam, tiek novērstas skavas un normalizēta asinsrite. Tas palīdz mazināt sāpes un normalizēt audu uzturu.
Novērš miega problēmas. Cilvēks aizmieg ātrāk, guļ ciešāk un mierīgāk, un nakts vidū nepamostas no sajūtas, ka kakls ir stīvs, vai cita diskomforta.
Atbalsta mugurkaulu pareizā, fizioloģiskā stāvoklī. Tas palīdzēs novērst slimības progresēšanu vai vismaz palēnināt tās gaitu. Tas būs noderīgi arī veseliem cilvēkiem kā preventīvs līdzeklis.
Šķirnes
Tirgū ir pieejami vairāki ortopēdisko spilvenu veidi.:
Veltnis. To lieto dažādu veidu osteohondrozes gadījumā, un tas ir visnoderīgākais iztaisnotas dzemdes kakla lordozes gadījumā. Ar šo diagnozi cilvēka kakls ir taisns un nav dabiska izliekuma. Miega laikā spilvens rada spiedienu uz kakla skriemeļiem, atgriežot tos dabiskajā stāvoklī.
Pusmēness. Piemērots, ja sāpes sniedzas ne tikai uz kaklu, bet arī uz pleciem. Dodiet priekšroku izstrādājumiem, kas izgatavoti no mīkstiem materiāliem, kas nezaudē savu formu. Piemēram, atmiņas putas.
Taisnstūrveida. To uzskata par vispusīgāko. Galvenais, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties šāda veida izstrādājumus, ir materiāls, no kura tie ir izgatavoti. Ideālā gadījumā tās ir atmiņas putas vai dabīgais latekss.
Ar masāžas efektu. Tā kā dzemdes kakla osteohondroze saspiež nervu galus, var rasties nejutīguma sajūta rokās un plecos. Lai atbrīvotos no tiem, tiek izmantoti spilveni ar vieglu masāžas efektu. Tie normalizē lokālo asinsriti un novērš sašaurinājumus.
Ar iecirtumu vidū. Atbalsta kakla mugurkaulu fizioloģiskā stāvoklī un nerada pārmērīgu spiedienu uz asinsvadiem. Centrā ir padziļinājums galvai. Pat ja cilvēks miegā mētājas un grozās, kakls paliks pareizajā stāvoklī. Vienlaikus reljefs centrā nodrošinās vieglu masāžas efektu.
Ar plecu iegriezumu. Piemērots tiem, kam patīk gulēt uz sāniem. Spilvens pielāgojas ķermeņa kontūrām. Lietojot to, nav nepieciešams likt zem tā roku: galva tiks atbalstīta optimālā augstumā arī bez tā.
Dzemdes kakla osteohondrozes izvēles noteikumi
Pirms spilvena izvēles konsultējieties ar ārstu. Speciālists sniegs ieteikumus, kas ir piemēroti tieši Jums, ņemot vērā diagnozes specifiku.
Izvēloties, ir svarīgi ņemt vērā vairākus faktorus. Apskatīsim katru no tiem sīkāk.
Pildviela
Visbiežāk izmantotās ortopēdisko spilvenu pildvielas ir::
Augstums
Pieaugušajam optimālais tiek uzskatīts par augstums 10–15 cm. Nevajadzētu pacelties pārāk augstu. Izmērs jāizvēlas, ņemot vērā cilvēka ķermeņa tipu. Lieliem, aptaukošanās cilvēkiem piemēroti ir garāki modeļi.
Pārāk augsts spilvens var būt kaitīgs. Dzemdes kakla skriemeļi nobīdīsies.
Apsveriet savu gulēšanas pozīciju
Atkarībā no jūsu vēlamās gulēšanas pozas, ieteikumi arī mainās.:
Uz muguras. Der gan klasiskie spilveni, gan polsterējumi. Galvenais, lai tie nebūtu pārāk augsti. Ne vairāk kā 10–13 cm.
Sānos. Šajā pozīcijā galva atrodas augstu virs gultas un tai nepieciešams lielāks atbalsts. Standarta modeļu augstums nav pietiekams. Vislabākā izvēle ir viļņveida izstrādājums, kas izgatavots no atmiņas putām.
Uz vēdera. Nav labākā pozīcija, īpaši ar osteohondrozi. Šī ir ne tikai nefizioloģiska kakla pozīcija, bet arī vienkārši neērta pacientam: var rasties intensīvas sāpes.
Cietības pakāpe
Tas tiek izvēlēts, ņemot vērā vēlamo pozu. Tiem, kam patīk gulēt uz vēdera, labāk piemēroti ir mīkstie modeļi. Atpūtai uz muguras piemērots ir vidējs stingrības līmenis. Paaugstināts spiediens ir nepieciešams tiem, kas guļ uz sāniem.
Labākie ražotāji
Starp ortopēdisko spilvenu ražotājiem par labākajiem tiek uzskatīti:
Vācu zāle. Austrijas ražotājs, kas izmanto inovatīvus materiālus, augstas kvalitātes izejvielas.
Askona. Krievijas uzņēmums ar savu laboratoriju. Visi modeļi pirms izlaišanas tiek pakļauti testēšanai.
Ormatek. Viens no lielākajiem Krievijas ražotājiem, kura produkti tiek eksportēti uz Ameriku un Eiropu.
Labākie spilveni
Izvēloties, pievērsiet uzmanību šādiem modeļiem:
Lietotāju atsauksmes
Bieži uzdotie jautājumi
Ir normāli, ka pēc ilgstošas mīksta dūnu spilvena lietošanas ortopēdiskais spilvens sākumā var radīt diskomfortu. Centieties pierast pie jaunā modeļa, un pēc dažām dienām vecais spalvu modelis šķitīs neērts.
Pilnībā atteikties no spilvena nav iespējams. Galva tiks atmesta atpakaļ, kas novedīs pie vietējo muskuļu pārslodzes.
Iespējams, produkts tika izvēlēts nepareizi un jums neder. Tas steidzami jānomaina.
Ir grūti uzreiz saprast, ka produkts tika izvēlēts nepareizi. Bet laika gaitā jūs sapratīsiet, ka jūsu atpūtas kvalitāte nav mainījusies vai pat ir pasliktinājusies. Dažreiz parādās sāpes un ir grūti ilgstoši aizmigt. Es nevaru pierast pie produkta.
Pirmās 1-2 nedēļas jums jāpierod pie produkta. Apmēram nedēļas laikā jūs pamanīsiet miega kvalitātes un vispārējās labsajūtas uzlabojumus. No rīta pietūkums un galvassāpes pazūd. Tu pamosties atpūties un enerģijas pilns.
