Pareizi izvēlēts spilvens ir veselīga miega atslēga. Tam vajadzētu nodrošināt cilvēkam ērtu galvas un kakla stāvokli, kas ietekmē smadzeņu asinsapgādes procesus.
Saturs
Kādi spilvenu veidi pastāv?
Ražotāju ražoto spilvenu daudzveidība var mulsināt ikvienu, izvēloties vienu. Kļūda tajā rada diskomfortu miega laikā un var būt daudzu slimību cēlonis. Cilvēka ilgstoša neērta miega poza izraisa viņam sāpes. Skriemeļi ir nobīdīti un tiek traucēta asinsrite.
Populārākie ir ortopēdisks un anatomiski spilveni. Pirmie tiek izmantoti terapeitiskiem un profilaktiskiem nolūkiem. Tie ir ieteicami gulēšanai cilvēkiem ar sāpēm kakla skriemeļos. Pareizu kakla un galvas novietojumu miega laikā nodrošina to īpašā forma. Kā pildvielas Visbiežāk šajos spilvenos izmantotie materiāli ir: poliuretāns, latekss un atmiņas putas.
Mūsdienu ražotāju spilveni tiek ražoti ar dažādiem pildījumiem. Izvēloties, jāņem vērā to īpašības un kvalitāte.
Saskaņā ar pildvielu spilveni tiek sadalīti::
Dabīgs (vilna, dūnas, spalvas). Produkti var izraisīt alerģiju.
Dārzeņu (dabiskas vai mākslīgas bambusa, zāles, eikalipta, sēnalu, jūraszāļu u.c. šķiedras). Produkti labi absorbē mitrumu, bet var izraisīt alerģiju.
Tilpuma mākslīgais hipoalerģisks (ekošķiedra, holofiber, silikona šķiedra). Produkti ātri žūst un neuzglabā mitrumu.
Kombinēts (papildus galvenajam pildvielai tiem ir ortopēdisks vai atomu ieliktnis).
Atsevišķi ražotāji ražo spilvenus bērniem un pieaugušajiem.
Atlases kritēriji
Pērkot spilvenus, jāņem vērā visas to īpašības. Viņu izvēle ir atkarīga no dažādiem faktoriem. Galvenās no tām ir cilvēka anatomiskās iezīmes un viņa vecums.
Forma, izmērs, augstums
Standarta spilvenu forma tiek uzskatīta par kvadrātveida un taisnstūrveidaun izmēri 70x70 cm un 50x70 cm. Ražotāji ražo spilvendrānas tieši šiem izmēriem. Visērtākie spilveni gulēšanai ir tie, kuru izmērs ir 50x70 cm. Tie labāk atbalsta kakla skriemeļus un ir lētāki.
Papildus produktu garumam un platumam, veselīgam miegam svarīga ir arī to forma. augstums. Tiem, kam patīk gulēt uz sāniem, vislabāk der augsti spilveni. To augstumam jāatbilst garumam, kas mērīts no kakla pamatnes līdz plecu locītavai. Optimālais spilvenu augstums cilvēkiem, kas guļ uz muguras, ir 8–10 cm.
Stingrība
Nepietiekama spilvenu pildījumu stingrība izraisa nejutīgumu plecos, kakla sāpes un krākšanu. Viscietākie spilveni ir ieteicami cilvēkiem, kuriem ir nopietnas mugurkaula problēmas un kuriem patīk gulēt uz sāniem. Cilvēkiem, kuriem patīk atpūsties uz vēdera, labāk ir lietot mīkstus produktus. Tiem, kas guļ uz muguras, vajadzētu iegādāties spilvenus ar vidēju stingrību.
Pildvielas
Ne visi pildvielas spēj nodrošināt galvas atbalstu, kas nepieciešams veselīgam miegam. Tas ir galvenais, kas jāatceras, pērkot spilvenus. Cilvēkiem ar mugurkaula problēmām jāpievērš uzmanība spilveniem ar griķu sēnalu pildījums. Pārvietojoties, tas čaukst, bet šo trūkumu kompensē citas svarīgas produktu priekšrocības. Tie ietver izturību un spēju pielāgot produktu augstumu.
Ātri atgūties no deformācijas dūnu un spalvu spilveni. Tie uztur cilvēku siltu, kas ir svarīgi gulēšanai ziemā. Uz šiem produktiem ir diezgan ērti gulēt, taču tie savāc daudz putekļu. Ērces tos bieži invadē. Šādiem spilveniem nepieciešama pastāvīga aprūpe. Tos nedrīkst lietot gulēšanai cilvēki ar alerģijām vai astmu. Šo produktu būtisks trūkums ir to īsais kalpošanas laiks. Tie jāmaina reizi 2 gados.
Arī spilveniem ar nav ilgs kalpošanas laiks. ar pildījumiem, kas izgatavoti no aitas un kamieļu vilnas. Šāda veida pildviela ātri veido kunkuļus un var izraisīt alerģiju. Vilna ir lieliska putekļu ērcīšu un kodēm labvēlīga vide. Tam piemīt labas baktericīdas īpašības un elastība. bambusa šķiedra. Tas ir viegls, bet materiālam ir tendence laika gaitā sablīvēties.
Lētākais piedāvājums tirdzniecībā ir spilveni ar sintētisko pildījumu.
Tos ir viegli mazgāt, kas ir pluss. Tie ir mīksti un hipoalerģiski, taču tie nav izturīgi vai ļoti stingri.
Spilveni bērniem
Ar bērna parādīšanos mājā rodas jautājums par to, ko vislabāk likt zem viņa galvas. Jaundzimušie guļ labāk bez viņas. Zem mazuļa galvas var novietot mīkstu, vairākas reizes salocītu autiņbiksīti vai spilvenu, kas nav biezāks par 3 cm.
Skaistumkopšanas spilveni
Kosmetologi apgalvo, ka šie līdzekļi novērš grumbu veidošanos cilvēka sejā miega laikā. Ieteikumi to lietošanai attiecas uz cilvēkiem, kuriem patīk gulēt uz sāniem un vēdera. Spilvenu sānos ir izgriezti caurumi vaigiem. Produktu efektivitāte nav zinātniski pierādīta, taču tie ir atraduši savus patērētājus un ir pastāvīgi pieprasīti.
Veltņi
Šie produkti ir alternatīva anatomiskiem spilveniem. Miega laikā tie tiek novietoti zem galvas. Produktu priekšrocība ir spēja saglabāt kakla izliekumu un spēju to novietot zem muguras lejasdaļas. Grūtniecēm gulēšanai ieteicams lietot dažādu formu garus spilvenus. Novietojot tos zem galvas, kakla, kājām, vēdera vai muguras lejasdaļas, varat izvēlēties sev ērtāko gulēšanas pozu.
Labākie pildvielas šādiem veltņiem ir holofiber un putupolistirola bumbiņas.
Jautājumi un atbildes
Galvenie simptomi ir galvassāpes pēc miega, kakla un plecu muskuļu sasprindzinājums. Šādi spilveni jāizmet neatkarīgi no to nodiluma stāvokļa.
Spilvenu nomaiņa, kas nodrošina normālu miegu, ir atkarīga no nodiluma pakāpes, piesārņojuma un pildvielas veida. Labāk tos mainīt ik pēc 2 gadiem.
Dūnu spilvenu labāk lietot ne ilgāk kā 2,5 gadus.
Vai spilveni ar sintētisko pildījumu jāmaina ik pēc trim gadiem?
Comforel ir pūkainas bumbiņas, kas izgatavotas no sintētiskām šķiedrām. Ar tiem pildītie spilveni neizraisa alerģiju, ir viegli mazgājami un labi saglabā savu formu.
