Mūsu aktīvajā ikdienas rutīnā miegs aizņem vismazāk laika. Tāpēc, atpūšoties naktī, jābūt īpaši uzmanīgiem. Katram cilvēkam, atkarībā no vecuma un fiziskā stāvokļa, miegu ietekmējošie faktori ir atšķirīgi: gaisa svaigums guļamistabā, nepareizs uzturs un laiks, kas pavadīts pirms gulētiešanas, apģērbs, ko valkā, ejot gulēt – tas viss traucē aizmigt un mierīgi pavadīt nakti.
Saturs
Gultas nozīme
Gulta un matracis šajā sarakstā nav pēdējie. Ikviens, kurš ir gulējis uz saliekamās gultas, zina, cik tā ir neērta un cik grūti no tās piecelties. Un sajūta paliek tāda, it kā miega nemaz nebūtu bijis. Pareizi izvēlēts gultas izmērs, matrača mīkstums un augstums no grīdas ievērojami uzlabos jūsu atpūtu.
Standarta gultas augstums ir atkarīgs no vispārpieņemtā vidējā cilvēka auguma. Tas nozīmē, ka cilvēkam ar 165 cm augumu gultas ar matraci augstums no grīdas būs no 50 līdz 63 cm.
Cilvēki fizioloģijā ir atšķirīgi, un gariem cilvēkiem ir īpaši grūti atrast piemērotu gultas modeli. Iemesls ir tāds, ka, ja kājas nav saliektas taisnā leņķī, mugurkaulam ir lielāka slodze. Pamošanās un pēkšņa piecelšanās no šīs pozas neuzlabos jūsu garastāvokli no rīta.
Atkarībā no to augstuma, gultas modeļi ir sadalīti:
- ar zemu augstumu no grīdas līdz 45 cm. Tie ietver pjedestāla gultas;
- ar standarta augstumu;
- ar augstumu virs 70 cm.
Pēdējie ir piemēroti antīka stila modeļiem, bēniņu gultām vai divstāvu gultas otrajam stāvam. Tiem ir kāpnes vai pakāpiens, lai jūs varētu uzkāpt un uzkāpt no gultas.
Matrača izvēle
Matrača izvēlei un tā augstumam ir liela nozīme guļamvietas iekārtošanā. Tās parametriem pilnībā jāatbilst gultas izmēriem. Pērkot gultu, matracis jāpērk komplektā. Tādā veidā jūs uzzināsiet tā izmēru un augstumu.
Matrača augstumu var aprēķināt, izmantojot pievienoto tabulu.
| Gultas sānu izmērs, cm | Matrača augstums, cm |
| mazāk nekā 5 | ne vairāk kā 20 |
| 5–10 | 18.–22. |
| 10–15 | virs 23 |
Matraču veidu un kvalitātes daudzveidība palīdzēs jums izlemt par produkta maigumu, praktiskumu un kalpošanas laiku.
Divstāvu gultas izmēri
Izvēloties divstāvu gultu, jāņem vērā guļamistabas izmērs un augstums.
Standarta vērtības:
- no grīdas līdz otrā līmeņa matracim apmēram 165 cm;
- augstums no grīdas līdz pirmās kārtas matracim svārstās no 30 līdz 50 cm;
- starp līmeņiem ir 80-90 cm;
- starp otrā līmeņa gultu un griestiem ne mazāk kā 60-70 cm.
Ir svarīgi saglabāt attālumu no otrā līmeņa līdz griestiem, lai cilvēks nejustos diskomfortā un varētu atrasties arī sēdus stāvoklī. Apakšējā līmeņa malas ir izgatavotas no 5 līdz 15 cm, bet augšējā līmeņa - vairāk nekā 30 cm. Bēniņu gultas var būt augstākas, galvenais ir tas, ka griestu augstums nepārkāpj komforta standartus.
Galvgalis
Gultas galvgalis ir neatņemama konstrukcijas sastāvdaļa. Tas aizsargā sienu pārklājumu no bojājumiem un palielina guļamzonas komfortu. Standarta augstums ir 39 cm, bet no grīdas - 90 cm. Galvgalis ir visizteiktākā gultas daļa, tāpēc tas ir modelēts un dekorēts. Elementi tiek izgatavoti pēc formas, krāsoti, mīksti, pārklāti ar audumu un daudz ko citu, kas var ievērojami ietekmēt detaļas augstumu.
Veikalā, izvēloties gultu, apgulieties un novērtējiet matrača mīkstumu un guļamzonas izmēru.
Gariem cilvēkiem labāk ir izgatavot pēc pasūtījuma gultu vai matraci. Izvēloties lielāku matraci, ņemiet vērā gultas pamatnes platumu un garumu.
Katrs cilvēks, guļot gultā, vidi izjūt citādi. Tāpēc jābūt komforta un plašuma sajūtai, nekas nedrīkst būt ierobežojošs, jo pareiza gultas izvēle ir veselīga miega atslēga.
VIDEO: Kā izvēlēties pareizo gultu
50 foto idejas dažāda augstuma gultu projektēšanai
